Le programme
Corvée pour certains, source d’angoisse pour d’autres, plusieurs éléments peuvent contribuer à alourdir notre charge mentale en cuisine. L’absence d’inspiration, le manque de temps, de connaissances ou de compétences culinaires, sont des exemples. De nombreuses raisons éloignent les Québécois des fourneaux. Et si l’élaboration du menu de semaine et la préparation des repas devenaient une partie de plaisir? Et si nous apprenions à avoir davantage confiance en nous en cuisine et à redécouvrir tout notre potentiel créatif?
Notre offre
Deux options s’offrent à vous: les ateliers préenregistrés ou les cohortes en direct!
Ce dont vous bénéficierez
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Ateliers
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Chaque semaine, les participants ont accès à un atelier culinaire durant lequel une thématique est explorée afin de vous enseigner le POURQUOI (quel est l’intéret nutritionnel du sujet proposé) et le COMMENT (astuces culinaires concrètes pour progresser en cuisine). Ces ateliers, d’une durée de 60 minutes, se déroulent via Zoom. De plus, les enregistrements de ces ateliers sont disponibles pendant une période de six mois.
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Menus
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Nous partageons avec vous un menu hebdomodaire sain, équilibré, varié et à la fois gourmand. Ce n’est pas tout! Le vendredi précédent, nous prenons soin d’expliquer le menu via un live sur Facebook. Pourquoi avons-nous sélectionné ces recettes? Qu’est-ce qui rend le menu équilibré? Comment trouver, utiliser ou substituer certains ingrédients? Toutes ces questions seront abordées.
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Groupe fb
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Tous les participants auront un accès privilégié aux formatrices via un groupe privé sur Facebook. Il s’agit d’un espace bienveillant conçu pour échanger, partager et se motiver à cuisiner davantage, tout en prenant plaisir à le faire!
Vos animatrices
Animé par la nutritionniste-diététiste Vanessa Daigle et la créatrice culinaire et fondatrice du blogue Vert Couleur Persil Geneviève Plante, ce programme d’accompagnement interactif a pour objectif d’inspirer les Québécois à manger sainement, tout en retrouvant le plaisir et la confiance de cuisiner. C’est dans une ambiance conviviale et décontractée et avec une approche bienveillante qu’au fil des semaines, les participants pourront apprendre à briser la monotonie et à se reconnecter avec leur potentiel culinaire.
Notre promesse
Grâce à ce programme d’accompagnement, vous apprendrez à vous faire davantage confiance en cuisine, à redécouvrir votre potentiel culinaire créatif, à mettre davantage de végétaux dans votre assiette, à intégrer plus de variété à votre menu ainsi qu'à vous reconnecter avec le plaisir de cuisiner et de manger!
Notre mission est de vous aider à :
Diminuer votre charge mentale liée à la préparation des repas.
Comprendre les bases d’un menu équilibré.
Développer vos compétences en cuisine.
Découvrir de nouveaux aliments/produits et apprendre comment les intégrer au menu.
Développer votre créativité culinaire.
Gagner en confiance pour cuisiner davantage.