QU'EST-CE
QU'ON MANGE CETTE SEMAINE

12 ateliers culinaires en ligne

Un programme d'accompagnement unique pour t'inspirer en cuisine, t'aider à développer ta créativité culinaire et faciliter ton quotidien.

Tu veux te joindre à la session d'hiver 2024 qui débutera en janvier prochain? Les inscriptions sont maintenant ouvertes!

LES SEMAINES SE SUIVENT ET SE RESSEMBLENT.
LA FAMEUSE QUESTION REVIENT EN FORCE : QU'EST-CE QU'ON MANGE?

Corvée pour certains, source d'angoisse pour d'autres, plusieurs éléments peuvent faire en sorte d'alourdir notre charge mentale en cuisine. Et si l'élaboration du menu de la semaine et la préparation des repas devenaient une partie de plaisir?

Et si on apprenait à se faire davantage confiance en cuisine et à redécouvrir tout notre potentiel créatif?

Nous sommes Vanessa et Geneviève. Nous avons décidé d'unir nos passions et de te proposer un programme en toute simplicité qui te donnera envie de cuisiner de façon saine et gourmande.

Notre profil en quelques mots :

Vanessa est nutritionniste-diététiste, conférencière et animatrice du podcast La Zone Grise.

Geneviève est une créatrice culinaire et la fondatrice du blogue Vert Couleur Persil. Elle est aussi auteure de livres, conférencière et créatrice de recettes pour différentes compagnies et plateformes.

REDÉCOUVRE TON POTENTIEL CULINAIRE AVEC NOUS!

COMMENT ÇA FONCTIONNE?

Qu'est-ce qu'on mange cette semaine est un programme d'accompagnement virtuel en cuisine et en alimentation ayant pour objectif d'inspirer les participants à manger sainement, tout en retrouvant le plaisir et la confiance de cuisiner.

CE QUE TU DOIS SAVOIR

Durée du programme

1 session de 12 semaines débutant en janvier 2024 : 45 minutes de contenu suivies d'une période d'échange et de questions. Les rencontres ont lieu tous les mardis soirs midis, à 12h00, en direct via la plateforme Zoom.

AU MENU

Chaque semaine, nous abordons une thématique différente en lien avec l'alimentation.

Un menu complet, mettant en vedette la thématique de la semaine, te sera partagé et expliqué lors des ateliers virtuels.

En prime, tu recevras

  • Un PDF de recettes hebdomadaires saines, simples, gourmandes et variées.
  • Des astuces culinaires.
  • Un accès privilégié aux formatrices sur un groupe privé Facebook.
  • Des concours et des codes promo exclusifs.

2 SESSIONS AUX THÉMATIQUES VARIÉES ET GOURMANDES


La session d'automne 2023 est actuellement en cours, mais tu peux déjà t'inscrire à la session d'hiver 2024!

La session d'automne a débuté le 12 septembre dernier.

 La session d'hiver aura lieu du 9 janvier au 27 mars 2024

NOTRE PROMESSE


Grâce à ce programme d’accompagnement, tu apprendras à te faire davantage confiance en cuisine, à redécouvrir ton potentiel culinaire créatif, à mettre davantage de végétaux dans ton assiette, à intégrer plus de variété à ton menu ainsi qu'à te reconnecter avec le plaisir de cuisiner et de manger! 

CE PROGRAMME EST POUR TOI SI...

COMBIEN ÇA COÛTE?

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QU'EST-CE QU'ON MANGE CETTE SEMAINE? | HIVER

Programme culinaire en ligne : 12 ateliers virtuels pour t'inspirer en cuisine, t'aider à développer ta créativité culinaire et faciliter ton quotidien!

149.88 CAD

Merci et bienvenue dans le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine?

Surveille tes courriels (n'oublie pas de vérifier tes courriels indésirables) afin d'avoir toutes les informations pour rejoindre le groupe Facebook exclusif et ne pas manquer le premier atelier, qui se tiendra le 12 septembre 2023.

Nous avons hâte de faire ta connaissance!

Tu as des questions? Nous avons répondu aux questions les plus fréquentes par rapport au programme juste ici :

Rencontre celles qui ont conçu et qui animeront le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine?


CE PROGRAMME EST PROPULSÉ PAR

MERCI À NOS PARTENAIRES

Qu'est-ce qu'on mange cette semaine? reconnaît la contribution financière du
Programme canadien d'adoption du numérique (PCAN) - Québec

Qu'est-ce qu'on

mange

cette semaine?

SESSION D'HIVER 2024 : DE NOUVELLES THÉMATIQUES GOURMANDES!

La session débutera en janvier 2024. 
Tu peux t'inscrire dès maintenant à la session d'hiver 2024 et rejoindre la deuxième cohorte du programme. D'ici au début de la session, découvre les thématiques variées et savoureuses qui te mettront l'eau à la bouche pendant 12 semaines!

JANVIER 2024

Semaine du 15 janvier
Salades-repas

Semaine du 22 janvier
Diminuer le sodium


Semaine du 29 janvier
Produits laitiers & substituts


Semaine du 5 fevrier
Les épices et herbes fraîches

FÉVRIER 2024

Semaine du 12 février
Les légumineuses


Semaine du 19 février
Fruits et légumes congelés


Semaine du 26 février 
Les graines


Semaine du 4 mars
Cuisine du monde

MARS 2023

Semaine du 11 mars
Collations équilibrées


Semaine du 18 mars
Les dérivés du soya

Semaine du 25 mars
La santé digestive


Semaine du 2 avril
Les grains entiers

LA PROGRAMMATION | SESSION D'AUTOMNE 2023

La session a débuté le 12 septembre 2023. 
Au menu pour les participants de la première cohorte du programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine?

SEPTEMBRE 2023

Semaine du 11 septembre 
Tout sur le Meal Prep

Semaine du 18 septembre
Cuisiner le tofu

Semaine du 25 septembre
Intégrer les bons gras au menu

OCTOBRE 2023

Semaine du 2 octobre
Les déjeuners!
Structure idéale et inspirations

Semaine du 9 octobre
Cuisiner la courge

Semaine du 16 octobre
Soupes et potages

Semaine du 23 octobre
Les pousses et verdures

NOVEMBRE 2023

Semaine du 30 octobre 
Les étiquettes nutritionnelles et choisir un produit en épicerie

Semaine du 6 novembre
Cuisiner les légumes


Semaine du 13 novembre
Le sucre et ses alternatives

Semaine du 20 novembre
Les poissons

Semaine du 27 novembre
L'avoine et son potentiel

TU AS DES QUESTIONS À PROPOS DU PROGRAMME
QU'EST-CE QU'ON MANGE CETTE SEMAINE?


Nous avons regroupé dans un document toutes les questions que tu pourrais avoir à propos du programme. Si l'une de tes questions n'a pas trouvé réponse en parcourant la page, n'hésite pas à nous écrire un courriel pour nous en faire part!

POUR SUIVRE VANESSA

POUR SUIVRE GENEVIÈVE